Erläuterung

Im folgenden Text finden sich  acht  Rechtschreibfehler. Verbessere sie in den Texteingabefeldern auf der rechten Seite!

Achte auf Rechtschreibung (Groß-/Kleinschreibung) und Grammatik (Wortendungen), sonst kann der Computer deine Verbesserungsvorschläge nicht erkennen!

Sich eine neue Gewohnheit an zu trainieren, ist um Einiges leichter als sich eine Alte abzugewöhnen. Das Erfolgsrezept: Ein Signalreiz und eine Belohnung! Ehrgeizige Jogger etwa stellen sich die Laufschuhe vor’s Bett und ziehen sie gleich nach dem Aufwachen an. Das Gehirn verbindet somit das Aufstehen mit Sport. Diese Verknüpfung wird schnell zum Automatismus, erst Recht, wenn nach der Laufrunde eine konkrete Belohnung winkt, zum Beispiel ein leckeres Frühstück. Die vage Aussicht, irgend wann schlanker zu werden, ist hingegen nicht atraktiv genug.